MamanBéBé - Hiểu mẹ yêu bé

MamanBébé luôn hiểu rằng hành trình hạnh phúc trên con đường làm mẹ, nuôi nấng con lớn khôn hàng ngày có rất nhiều vất vả ... khó nói hết bằng lời. MamanBébé luôn muốn được đóng góp một phần nhỏ bé để đồng hành cùng các Mẹ trong suốt quá trình chăm sóc bé ...

MamanBéBé - Hiểu mẹ yêu bé

MamanBébé luôn hiểu rằng hành trình hạnh phúc trên con đường làm mẹ, nuôi nấng con lớn khôn hàng ngày có rất nhiều vất vả ... khó nói hết bằng lời. MamanBébé luôn muốn được đóng góp một phần nhỏ bé để đồng hành cùng các Mẹ trong suốt quá trình chăm sóc bé ...

Thứ Ba, 27 tháng 2, 2018

Chữa u xơ tử cung bằng phương pháp tắc mạch

Chữa u xơ tử cung bằng phương pháp tắc mạch thường được các bác sĩ áp dụng đối với những bệnh nhân có khối u xơ tử cung giàu mạch, kích thước khối u nhỏ và khuyến khích với những bệnh nhân mà đã sinh đủ số con mà mình mong muốn. Nếu bệnh nhân nào còn mong muốn sinh thêm con thì không sử dụng phương pháp này để chữa trị.

Đối tượng áp dụng


Tại Việt Nam hiện nay, chữa u xơ tử cung bằng phương pháp tắc mạch cho hiệu quả khá cao nhưng lại không có nhiều người biết đến. Phần lớn là do sự giới hạn về đối tượng điều trị bệnh phải là những người có khối u giàu mạch – động mạch tử cung nuôi trực tiếp khối u. Bệnh cạnh đó, những bệnh nhân chưa sinh con hoặc chưa có đủ số con mong muốn cũng được khuyến cáo không nên chữa u xơ tử cung bằng phương pháp tắc mạch vì các chất gây tắc mạch đưa vào cơ thể có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh con của người bệnh.

Phương pháp này cũng chống chỉ định với các bệnh nhân đang mang thai vì chất làm tắc mạch khi truyền vào cơ thể có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển và tính mạng của thai nhi.


Chữa u xơ tử cung bằng phương pháp tắc mạch


Nguyên lý điều trị u xơ tử cung bằng phương pháp tắc mạch: sử dụng một ống dẫn truyền nhỏ từ động mạch đùi hoặc động mạch ở ổ bụng dẫn tới vị trí khối u xơ tử cung. Các chất làm tắc mạch sẽ được truyền trực tiếp qua ống dẫn vào động mạch chính nuôi khối u và dần dần làm tắc mạch, cắt đứt nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất của khối u. Sau khi điều trị, khối u bị mất chất dinh dưỡng sẽ bị teo nhỏ lại, hoại tử và dần dần rụng đi. Phương pháp này sẽ bảo toàn được tử cung của bệnh nhân, không cần phẫu thuật.

Hiệu quả của phương pháp tắc mạch u xơ tử cung lên tới 90%, chỉ có khoảng 10% bệnh nhân không phản ứng với biện pháp này. Thời gian thực hiện tắc mạch u xơ tử cung chỉ khoảng 20 – 30’, trong điều kiện bệnh nhân được gây tê tại vị trí cắm ống truyền và hoàn toàn tỉnh táo. Trong khi điều trị, bệnh nhân sẽ cảm thấy hơi đau và tức bụng. Bệnh nhân có thể giao tiếp bình thường với bác sĩ và yêu cầu bác sĩ khi cảm thấy khó chịu.


Mặc dù an toàn cho sức khỏe và tính mạng của bệnh nhân nhưng các chất làm tắc mạch có thể gây ảnh hưởng tới quá trình thụ thai. Vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo nếu chị em chưa sinh con hoặc chưa có đủ số con mong muốn nên được điều trị bằng phương pháp khác.


Một số phương pháp điều trị u xơ tử cung khác


Hiện nay, u xơ tử cung được điều trị bằng rất nhiều biện pháp khác nhau. Việc lựa chọn phương pháp điều trị sẽ do bác sĩ khám trực tiếp chỉ định dựa trên tình trạng sức khỏe và mức độ bệnh của bệnh nhân. Vì vậy, chị em phụ nữ nếu có các biểu hiện của bệnh u xơ tử cung như: rối loạn kinh nguyệt, ra máu giữa kì kinh, đau bụng dưới, đau lưng, chướng bụng, bụng to không do mang thai hoặc béo phì... thì cần đi khám ngay để xác định xem mình có bị u xơ tử cung hay không và điều trị kịp thời.

Tùy vào mức độ của khối u và tình trạng bệnh lý cụ thể mà các bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân được điều trị bằng thuốc, mổ bóc tách khối u, mổ nội soi hay MRI – HIFU. So với chữa u xơ tử cung bằng phương pháp tắc mạch, điều trị u xơ tử cung bằng sóng điện từ MRI cho hiệu quả cao hơn rất nhiều. Nhưng phương pháp này cũng có một nhược điểm rất lớn là “kén chọn” đối tượng bệnh nhân nên không nhiều người có thể điều trị được.

Để biết mình có bị mắc phải căn bệnh u xơ tử cung này hay không và có thể chữa u xơ tử cung bằng phương pháp tắc mạch hay không thì các chị em phụ nữ vui lòng liên hệ theo hotline 02438.288.288 hoặc tới trực tiếp Phòng khám đa khoa Bảo Anh tại 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội để siêu âm và khám phụ khoa tổng quát cũng như nhận được sự tư vấn nhiệt tình nhất từ các bác sĩ.

Thứ Bảy, 3 tháng 2, 2018

Bí mật giảm cân của 8 quốc gia trên thế giới

Ngày nay hầu như ở quốc gia nào cũng có người thừa cân, tuy nhiên, mỗi nơi lại có cách giảm béo riêng thông qua chế độ ăn. Xin mời bạn khám phá những bí mật này nếu bạn muốn thon gọn hơn.
 
Trung Quốc. Ở Trung Quốc nhiều người muốn giảm cân và duy trì trọng lượng cơ thể, họ ăn rất nhiều canh nóng hỗn hợp làm từ cải bắp, cà rốt, ớt, cà chua và một nhúm muối. Món canh này phải được ăn trong vòng 7 ngày, mỗi ngày ăn 3-4 lần. Ngoài canh ra, người ta còn ăn thực phẩm ít calo. Sau 7 ngày thực hiện chế độ ăn trên, một người có thể giảm cân một cách lành mạnh.

Hình ảnh có liên quan

Thái Lan. Người Thái có cách giảm cân rất phù hợp với những ai thích ăn cay. Họ sử dụng rất nhiều ớt đỏ, ớt xanh trong các món ăn hàng ngày, đặc biệt là khi muốn giảm cân. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn thức ăn cay, ít béo có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất và giúp giảm cân.

Kết quả hình ảnh cho đồ ăn cay

Brazil. Người Brazil cho rất nhiều đậu vào hầu hết các bữa ăn trong ngày. Đậu giàu protein và protein có khả năng đốt cháy các tế bào mỡ nhanh hơn. Do đó, thêm đậu vào bữa ăn sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.

Kết quả hình ảnh cho ăn nhiều đậu

Pháp. Cách giảm cân của người Pháp mới nghe có vẻ ngốc nghếch nhưng nó đã chứng minh được tính hiệu quả. Bí quyết này có tên “Le Forking”, tức là bạn có thể ăn mọi thứ nhưng chỉ được dùng dĩa, không được dùng thìa, dùng dao hay ngón tay bốc. Đây là mẹo giúp mọi người giảm bớt các thực phẩm như pizza, thực phẩm nướng, bít tết… vì chúng buộc chúng ta phải dùng dĩa. Phương pháp này giúp mọi người ăn thức ăn lành mạnh hơn như salad, tiêu thụ thực phẩm ít hơn nên có thể giảm cân.

Kết quả hình ảnh cho salad

Indonesia. Cách giảm cân của người Indonesia gắn liền với khía cạnh văn hóa. Do một số niềm tin tôn giáo và truyền thống nhất định, nhiều người có thể ăn chay cả ngày, mỗi tuần một lần hay nửa tháng một lần. Họ chỉ uống nước và ăn hoa quả trong thời gian này. Do đó họ giảm cân rất nhanh và giúp thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Kết quả hình ảnh cho hoa quả


Nga. Bạn có để ý thấy có nhiều người mẫu là người Nga không? Bí quyết giảm cân của họ là thêm ngũ cốc vào chế độ ăn để tăng cường tỷ lệ trao đổi chất.

Hình ảnh có liên quan

Mexico. Người Mexico muốn giảm cân thường uống trà quế không sữa, không đường trước khi ăn sáng nửa giờ và trước giờ đi ngủ nửa giờ. Bạn có thể thêm chút mật ong vào loại trà này. Các chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp tăng chế độ trao đổi chất và làm giảm cân.

Hình ảnh có liên quan

Nhật. Ở Nhật, người muốn giảm cân tuân thủ một lời khuyên từ cổ xưa rất có hiệu quả. Đó là bạn hãy dừng ăn khi bụng no 70%. Thói quen này giúp một người giảm cân rất nhanh.
Hình ảnh có liên quan

Tại sao phụ nữ bị rạch tầng sinh môn khi sinh

Hiện nay đa số các chị em phụ nữ khi sinh thường sẽ đều phải thực hiện thủ thuật rạch tầng sinh môn. Nhưng không phải chị em nào cũng biết tại sao mình bị rạch tầng sinh môn khi sinh và bị rạch tầng sinh môn bao lâu thì khỏi. Hôm nay phòng khám đa khoa Bảo Anh sẽ đưa ra bài viết dưới đây giúp các chị em hiểu rõ vấn đề hơn nhé.

Tại sao bị rạch tầng sinh môn?

Phần lớn các sản phụ khi sinh, đặc biệt là sinh con so đầu lòng thường được các bác sĩ thực hiện thủ thuật cắt tầng sinh môn với mục đích mở rộng âm đạo và âm hộ giúp cho thai nhi được lọt ra dễ dàng, đồng thời phòng ngừa tình trạng rách tầng sinh môn có thể xảy ra.
Cần thực hiện thủ thuật này trước hết xuất phát từ đặc điểm cấu tạo và chức năng của tầng sinh môn ở vùng kín nữ giới. Là một bộ phận của cơ quan sinh dục nữ, tầng sinh môn mang chức năng nâng đỡ các cơ quan vùng chậu và bảo vệ chung. Đây cũng là nơi đầu tiên tiếp xúc khi quan hệ tình dục và cũng có vai trò đáp ứng nhu cầu sinh lý của nữ giới.



Khi sản phụ có dấu hiệu của các cơn đau chuyển dạ, tầng sinh môn đồng thời cũng sẽ dần dần mở rộng hơn so với bình thường. Tuy nhiên hầu hết các chị em phụ nữ đều bị rạch tầng sinh môn do độ dãn nở không đủ để em bé chui ra một cách dễ dàng, thời gian đợi tầng sinh môn giãn đủ rộng quá lâu có thể làm cho bé bị ngạt hơi, thiếu oxy rất nguy hiểm. Nhất là với các chị em lần đầu sinh con, thai lớn có thể làm rách tầng sinh môn rất nguy hiểm.
Để xử lý các tình trạng gặp phải, các bác sĩ phải chủ động thực hiện thủ thuật rạch tầng sinh môn để bé được chào đời nhanh chóng an toàn, tránh trường hợp các sản phụ rặn đẻ làm rách tầng sinh môn. Khi khâu lại tầng sinh môn bị rách thì tính thẩm mỹ sẽ không bằng khi khâu tầng sinh môn mà các sản phụ bị rạch.

Chăm sóc vết rạch tầng sinh môn sau sinh

Đây là một trong những điều chị em phụ nữ cần hết sức chú ý, nó ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ hồi phục của vết thương, của sức khỏe sản phụ sau sinh. Vậy bị rạch tầng sinh môn bao lâu thì khỏi? Các bác sĩ cho biết, hiện nay hầu hết các cơ sở y tế đều sử dụng chỉ tự tiêu để khâu tầng sinh môn. Trong điều kiện sức khỏe tốt và chăm sóc vết thương cẩn thận thì chỉ khoảng 7 – 10 ngày là vết rạch tầng sinh môn sẽ khô miệng, liền miệng và bắt đầu tiêu chỉ. Tuy nhiên, cần ít nhất 4 – 6 tuần thì vết rạch mới lành lặn hoàn toàn.
Trong suốt khoảng thời gian 1 – 2 tháng sau sinh, chị em nên kiêng quan hệ tình dục để vết thương có đủ thời gian hồi phục, lành lặn hoàn toàn. Quan hệ tình dục quá sớm có thể dẫn tới việc vết khâu bị rách ra, viêm nhiễm, sưng tấy, mưng mủ rất đau, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, vừa ảnh hưởng đến chuyện chăn gối và tâm lý của chị em.



Vết thương cần được giữ khô thoáng và sạch sẽ, vì vậy chị em cần vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần mỗi ngày, chỉ cần dùng nước sạch, ấm. Nên mặc đồ lót rộng rãi, thoáng khí để vết thương không bị bí hơi, bị ẩm ướt. Chỉ nên đi lại, vận động nhẹ nhàng cho tới khi sức khỏe hồi phục hoàn toàn để tránh các biến chứng nguy hiểm sau này.
Bài viết trên đây đã giải thích cho mọi người hiểu được lí do tại sao phụ nữ bị rạch tầng sinh môn khi sinh và bị rạch tầng sinh môn bao lâu thì khỏi. Mọi thắc mắc liên quan còn chưa hiểu về vấn đề này thì các chị em vui lòng liên hệ theo số hotline 02438.288.288 hoặc tới địa chỉ phòng khám đa khoa Bảo Anh số 59 Khương Trung, Thanh Xuân, Hà Nội để được hỗ trợ trực tiếp.

Thứ Sáu, 2 tháng 2, 2018

12 siêu thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông

Vào mùa đông, những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả mùa giá lạnh.

Mùa đông, nhiệt độ xuống thấp khiến chúng ta luôn cảm thấy rất lạnh, thậm chí là cóng. Để giúp bạn chống đỡ với giá rét suốt cả một mùa đông dài, hãy bổ sung cho cơ thể những siêu thực phẩm giàu dưỡng chất, giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch

12 siêu thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông - 1

Cơ thể chỉ có thể chống đỡ giá rét tốt nếu khỏe mạnh và có hệ miễn dịch tốt mà thôi. Những đồ uống nóng hổi hay thực phẩm nấu chín sau sẽ giúp bạn ấm áp suốt cả một mùa đông dài.

Cháo bột yến mạch

Cháo bột yến mạch là thứ đồ ăn rất phù hợp khi mà thời tiết ngày càng lạnh dần. Loại cháo này được chế biến từ ngũ cốc nên giàu chất xơ, các loại protein từ thực vật. Do vậy mà chỉ cần ăn một bát cháo yến mạch cũng có thể giúp bạn có đủ năng lượng suốt một thời gian dài.

Khi nhắc đến thành phần của cháo bột yến mạch không thể bỏ qua tinh bột. Những nghiên cứu trong dinh dưỡng đều chỉ ra rằng: Chỉ cần 3g tinh bột trong thành phần của cháo bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta giảm từ 5 – 10% lượng cholesterol xấu.

Để món cháo bột yến mạch trở nên dinh dưỡng hơn, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng thêm một số thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như bơ hạnh nhân, hạt Chia –loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất, đạm nhưng không chứa cholesterol.

Cacao nóng

Một cốc cacao nóng cũng đủ khiến cơ thể ấm áp trong ngày đông giá rét. Bạn chỉ cần pha đường, kẹo dẻo marshmallow, 2 thanh socola đen với sữa hạnh nhân rồi khuấy đều.

Ngoài ra, nếu sử dụng socola đen trong các bữa ăn hàng ngày cũng cải thiện sức khỏe đáng kể. Một loại flavonoids có trong thành phần của cacao là chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm những nguy hại từ các gốc tự do - mầm mống của bệnh tim mạch, và bệnh ung thư. Cũng nhờ cacao có chứa flavonoid nên các tế bào máu ít bị ảnh hưởng bởi các gốc tự do.

Cải Brussel

Ăn bắp cải tí hon sẽ giúp cơ thể chúng ta chống lại những giá lạnh của mùa đông rất hiệu quả. Thành phần chính trong cải Brussel phải kể tới như chất xơ, phytonutrients, trong đó vitamin C chiếm 74,8 mg. Mặc dù không điều trị hoàn toàn được những cơn sổ mũi nhưng vitamin C lại nhanh chóng xoa tan chứng cảm lạnh.

Vị đắng lạ miệng của cải brussel không chỉ mang hương vị đặc trưng mà còn có tác dụng làm ấm cơ thể khi trời trở rét. Bạn nên chế biến cải brussel với dầu ô liu mang đến cho bạn và gia đình món ăn với hương vị ngọt mát, thanh thanh.

Súp bí đỏ

Đối với những người thiếu vitamin A, dưỡng chất cần thiết tăng cường thị lực thì nên ăn các món được chế biến từ bí đỏ. Những phụ nữ độ tuổi trưởng thành cần 0,7mg/ngày.

Vì vậy, khi nấu canh chỉ cần khoảng từ 1/3 – một nửa quả bí ngô nghiền nhỏ là đủ. Còn với những người muốn giảm lượng calo thì bí ngô cũng là lựa chọn hàng đầu do mang đặc tính chống oxy hóa của beta-carotene – hoạt chất khá phổ biến trong những thực phẩm sáng màu, có khả năng chống ung thư cao.
Ớt

Qủa ớt, một gia vị được chế biến trong những món canh, hầm chứa hợp chất có tên là capsaicin giúp hương vị món canh nhà bạn thêm cay, nóng, đậm đà, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cũng như hạn chế sự tích tụ chất béo.
Vị cay, nóng của quả ớt làm nóng cơ thể. Đối với những món ăn giàu chất béo thì capsaicin sẽ giảm trọng lượng cơ thể tới 8%. Theo các nhà nghiên cứu tại Hàn Quốc thì hạt trong quả ớt chứa protein nên nhờ đó mà các cơ luôn săn chắc.

Quả bơ

Có một cách thưởng thức bơ mùa lạnh như sau: Chúng ta rang trái bơ. Sau khi rang xong thì xắt thành những miếng nhỏ ăn cùng các loại rau quả khác. Lượng chất béo không bão hòa đơn có trong thành phần của quả bơ giúp giảm lượng cholesterol không tốt, đồng thời cung cấp dưỡng chất đi nuôi các tế bào.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: Trái bơ còn khiến chúng ta có cảm giác no, duy trì năng lượng cho cơ thể. Còn nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng lại chỉ ra rằng ăn 1/5 trái bơ có thể tăng độ hài lòng lên đến 23%trong khoảng 5 giờ.

Quả óc chó
Óc chó là thứ quả được dùng quanh năm, đặc biệt vào mùa thu, thời điểm thu hoạch. Sẽ thật tuyệt vời nếu nướng quả óc chó trên bánh cookie trong lò nướng 3500 khoảng 5 phút. Phun dầu ăn lên và cho thêm chút gia vị như hạt tiêu để hương thơm của món ăn thêm phần độc đáo.

12 siêu thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông - 6

Điều tuyệt vời hơn là trong quả óc chó có chứa axit alpha-linolenic – loại axit béo omega-3 tăng cường sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu khoa học đều cho thấy: Những người sử dụng quả óc chó, tinh dầu óc chó hay tinh dầu hạnh nhân đều khắc phục được bệnh huyết áp hiệu quả hơn những người bổ sung rất ít lượng axit alpha-linolenic cho cơ thể.

Táo

Táo là loại quả vị ngọt tuyệt hảo trong mùa thu. Được dùng để tăng cường hệ tiêu hóa nhờ thành phần trong quả táo giàu chất xơ hòa tan, và chất xơ không hòa tan. Từ đó các nghiên cứu khoa học cũng cho hay: Một quả táo trung bình, chưa gọt vỏ chứa 4,4 gam chất xơ.

12 siêu thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông - 7

Để tăng cường chất chống oxy hóa khi dùng táo, chúng ta nên rắc ít bột quế lên miếng táo. Các chuyên gia cho biết thêm: Lượng nước trong 1 quả táo chiếm khoảng 86%. Có thể nói táo cũng là loại thực phẩm giúp cơ thể giữ nước hiệu quả.

Khoai lang

Tương tự quả bí ngô, khoai lang đặc biệt giàu vitamin A. Chỉ cần 1 củ khoai nướng trung bình cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn thế nữa, trong thành phần của khoai lang còn có vitamin C, kali, canxi, và ít sắt.
12 siêu thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông - 8

Khoai lang nướng gần như lượng calo rất thấp. Nên tránh các loại bơ thực vât, các chất béo từ bơ rắc lên miếng khoai. Điều chắc chắn là ăn khoai lang chống ung thư rất hiệu nghiệm.

Bí đao

Không chỉ chứa vitamin C, canxi hầu hết các loại bí đao đều chứa kali. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng những bữa ăn giàu kali có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ lên đến 21%, hạn chế mắc bệnh tim mạch. Thành phần trong bí đao còn là vitamin A, chất xơ.

Chúng ta nấu chín bí đao rồi cho thêm muối, tỏi, hạt tiêu, thậm chí là rau thì là hay củ nghệ tươi. Một điều lưu ý nữa bạn nên biết là tách lấy hạt bí đao mang rang, nướng giống như hạt quả bí ngô.

Trà gừng

12 siêu thực phẩm giữ ấm cơ thể trong mùa đông - 9

Tính chất của gừng là sinh nhiệt nên giúp giữ ấm cho cơ thể. Cững từ đặc tính này nên gừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu.

Thực tế cho thấy những người uống trà gừng nóng buổi sáng thấy không bị đói. Điều cuối cùng là trà gừng còn có tác dụng giảm đau nhức sau những lần tập luyện với cường độ cao.




Thứ Năm, 1 tháng 2, 2018

Những đồ uống tự nhiên giúp thanh lọc gan hiệu quả

Uống những loại nước uống giải độc gan tự nhiên dưới đây đều đặn sẽ giúp giải độc cơ thể thường xuyên, nâng cao sức khỏe con người.

Trà hoa cúc giúp giải độc gan
Kết quả hình ảnh cho trà hoa cúc


Trà hoa cúc là loại đồ uống giải độc gan cực tốt. Loại trà này chứa lacton sesquiterpene giúp gan để thực hiện quá trình giải độc hiệu quả hơn. Ngoài ra, với đặc tính có thể chống viêm nên trà hoa cúc còn giúp cơ thể đối phó với những loại bệnh truyền nhiễm cho gan rất tốt.

Nước táo và quế giúp giải độc gan


Hình ảnh có liên quan

Công dụng: Chất axit maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những thế, nó còn làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người. Vì thế, bạn sẽ có được nhiều lợi ích khi uống loại nước detox này.
Nguyên liệu: Một quả táo rửa sạch, thái lát, bỏ hạt và cuống; 1 thìa cà phê bột quế; vài viên đá lạnh; 1 bình nước lọc (khoảng 1 - 2,5 lít).
Cách thực hiện: Cho toàn bộ nguyên liệu vào chiếc bình đựng nước, rắc đá lên trên cùng. Sau đó đậy nắp và đặt vào tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi uống.

Trà sen giải độc gan


Kết quả hình ảnh cho trà sen

Trà sen cũng là loại nước uống tự nhiên giúp giải độc gan rất tốt. Bạn chỉ cần pha trà sen kết hợp với lá sen khô uống hàng ngày cơ thể bạn sẽ được thanh lọc.
Không chỉ vậy, loại đồ uống này cũng giúp giảm căng thẳng, lo lắng cho bạn.